Tabata und Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

24.05.2024

Höxter. Yoga und Tabata gehören ab Juni zum neuen Kurs-Angebot des Therapiezentrums Weser-Egge. Los geht es mit Yoga am Dienstag, 4. Juni, um 16.45 Uhr. Tabata startet ab Donnerstag, 6. Juni, um 17 Uhr. Beide Kurse finden wöchentlich in jeweils zehn Einheiten im St. Ansgar Krankenhaus der KHWE statt. Anmeldungen sind noch möglich.

Yoga gilt als eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. „Die Übungen können zur Entspannung, Schmerzlinderung und Beweglichkeit beitragen“, weiß die Leitung des Therapiezentrums Jessica Mewes. Ab 4. Juni findet der Kurs jeden Dienstag von 16.45 bis 17.45 Uhr in den Räumlichkeiten des Therapiezentrums statt. Die Kosten belaufen sich auf 100 Euro.

Beim Tabata geht es vor allem um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es handelt sich dabei um eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), bei der sich 20-Sekündige Übungen mit zehn Sekunden Pause in mehreren Runden abwechseln. „Dabei kann die Intensivität sogar angepasst werden, weshalb sich der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet“, sagt Jessica Mewes. Der Kurs findet ab 6. Juni, immer donnerstags von 17 bis 17.45 Uhr statt. Die Teilnahme kostet einmalig 80 Euro.

Für beide Kurse sind noch Anmeldungen unter Telefon 05271 664700 möglich.

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